Laretraite:unnouveauchapitreàconstruire
Le passage à la retraite ne consiste pas seulement à arrêter de travailler. C'est une transition de vie qui invite à repenser son rythme, ses projets, ses relations et la place que l'on souhaite donner à ce nouveau temps. Un accompagnement pour prendre du recul, faire émerger ses envies et construire une retraite qui vous ressemble.
Préparer sa retraite, c'est bien plus qu'organiser son temps
Pendant des années, la vie professionnelle structure les journées, crée des habitudes, nourrit des relations et occupe une place importante dans notre identité. Le départ à la retraite vient modifier cet équilibre.
Cette nouvelle liberté peut être enthousiasmante. Elle peut aussi faire naître des questions : comment vais-je occuper mon temps ? Qu'est-ce qui va désormais me donner envie de me lever le matin ? Quels projets ai-je envie de réaliser ? Comment préserver un équilibre entre activités, relations, temps pour les autres et temps pour moi ?
Anticiper cette transition permet de réfléchir à ce que l'on souhaite vraiment faire de cette nouvelle étape de vie.
Réinventer son rythme
Passer d'un emploi du temps largement structuré par le travail à un temps beaucoup plus choisi nécessite de trouver de nouveaux repères. L'enjeu n'est pas de remplir son agenda, mais de construire un rythme qui apporte à la fois équilibre, plaisir et liberté.
Faire émerger de nouvelles envies
La retraite ouvre du temps pour explorer de nouveaux centres d'intérêt, reprendre des activités laissées de côté ou imaginer de nouveaux projets. Encore faut-il parfois prendre le temps d'identifier ce qui donne réellement envie.
Prendre soin de soi
Cette transition peut aussi être l'occasion de remettre au centre son bien-être, son équilibre personnel et ce qui contribue à se sentir bien au quotidien.
Préserver et enrichir le lien social
Une partie importante de nos relations est souvent liée à la vie professionnelle. Le passage à la retraite invite à réfléchir aux liens que l'on souhaite préserver et à ceux que l'on aimerait développer dans cette nouvelle étape.
Trouver sa place autrement
Quitter son activité professionnelle peut également questionner la place que l'on occupait, le sentiment d'utilité ou l'image que l'on avait de soi. Prendre du recul permet de mieux identifier ce que l'on souhaite conserver de son parcours et ce que l'on a envie de construire désormais.
Passer des envies aux projets
Avoir des idées est une première étape. Les transformer en projets concrets permet de se projeter plus sereinement et de commencer à donner une forme à cette nouvelle vie.
“Il en va des personnes comme du vélo : ce n'est qu'en avançant qu'on peut garder facilement son équilibre.”
Un accompagnement individuel, à votre rythme
Il n'existe pas une seule manière de vivre le passage à la retraite. Certaines personnes ont déjà de nombreux projets, d'autres ressentent le besoin de prendre du recul avant de savoir ce qu'elles souhaitent réellement.
L'accompagnement est donc entièrement personnalisé et construit à partir de vos questions, de vos envies et des sujets que vous souhaitez explorer. Il peut notamment permettre de :
- Prendre du recul sur son parcours et identifier ses ressources
- Mieux comprendre ce qui est aujourd'hui important pour soi
- Clarifier ses envies et ses priorités
- Identifier de nouvelles activités ou de nouveaux projets
- Réfléchir à son équilibre de vie et à l'organisation de son temps
- Préserver ou développer ses liens sociaux
- Transformer ses réflexions en un plan d'actions concret
Selon les besoins, différents outils de coaching peuvent venir soutenir cette réflexion, comme l'Ikigaï ou l'Arbre de vie. Ils permettent notamment de revisiter son parcours, de faire émerger ce qui donne du sens, d'identifier ses ressources et de se projeter dans la suite.
L'objectif n'est pas de définir à votre place ce que devrait être une « retraite réussie », mais de vous aider à construire celle qui vous correspond.
Prendre contactDe 2 à 6 séances, selon vos besoins
L'accompagnement peut prendre la forme de quelques séances ciblées autour d'une question précise ou d'un parcours plus approfondi permettant d'explorer plusieurs dimensions de cette transition.
De 2 à 6 séances individuelles, le rythme et la durée sont définis en fonction de vos besoins et peuvent évoluer au fil de l'accompagnement.
Quand commencer ?
En amont du départ
Un accompagnement peut être engagé en amont du départ, par exemple dans l'année qui précède la retraite, afin d'anticiper progressivement cette nouvelle étape.
Après le départ
Il peut tout autant prendre son sens après le départ, lorsque les premiers mois font émerger de nouvelles questions ou lorsque la réalité de la retraite se confronte à ce que l'on avait imaginé.
Il n'existe finalement pas de « bon moment ».
Le bon moment est celui où vous ressentez le besoin de vous arrêter, de réfléchir et de construire la suite.